“瑜”悦身心 “伽”倍美丽——福州水司瑜伽公益培训班开课

为更好地支持女职工加强身心锻炼、丰富精神涵养，福州市自来水有限公司供水服务五公司组织开展“‘瑜’悦身心，‘伽’倍美丽”女职工瑜伽公益培训班。

6月9日，10余名女职工参加了首次训练，体验瑜伽的魅力，感受“伽”人的快乐和幸福，女职工方玲珊作为专业瑜伽老师主动承担了授课任务。伴随着舒缓悠扬的音乐，大家神情专注，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，配合着均匀的呼吸，缓缓地舒展身体，静心冥想，达到“身心合一”的效果。练习过程中，大家时而站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰，通过呼吸、调息、冥想递进等方式进行瑜伽体验。一堂课结束，大家沉睡的身体被唤醒，颈部、肩部、手臂、腰背部、腿部缓缓舒展开来，疲劳散去，压力释放，身心愉悦。

健康是每个人的追求，也是事业成功和家庭幸福的根基。此类活动的开展，不仅丰富了职工的文体生活，还充分展现了福州水司职工热爱生活、热爱工作的良好精神风貌。接下来，福州水司还将持续组织开展各类文体活动，为职工搭建相互交流平台，让职工以更饱满的精神状态投入到工作、生活中。

翁晓莹/文

孟达/图